這課收「重聽」拐杖：目標音只播一次，靠腦中的回音唱回去。計時器先拿掉，慢慢來。
這一課需要麥克風和耳機。手機外放的話，麥克風會收到自己剛播的目標音，指針會亂跳。從 Threads、IG 這類 App 點進來的話，內建瀏覽器通常擋麥克風——請按右上角選單選「在瀏覽器開啟」。
有人跟你說一組電話號碼，你不會馬上忘——你會在心裡默唸幾遍，唸著唸著就撥出來了。 音也一樣：目標音播完後，它其實還在你腦中迴響幾秒，這課練的就是抓住那個迴響，趁它還沒散掉之前唱出來。 這是第三課當年卡死你的技能——但那時你還不會跳、不會滑，現在你都會了，只差把「記住音」這一塊補上。
目標音播的時候，在心裡跟著它「唱」（不出聲，像默唸電話號碼）。音停了，心裡的那個音繼續哼著， 然後直接開口接上它——不是「回想剛剛聽到什麼」，是「把心裡正在哼的音出聲」。這兩件事聽起來一樣，做起來差很多：前者是考記憶，後者是接力。
每題目標音自動播一次，之後用你熟的「先跳再修」唱進綠區、撐 1 秒過關。指針照常給回饋，沒有倒數。 「再聽一次」按鈕還在——但這課它是認輸鍵：按了不會怎樣，只是會被記次數。目標是整輪 0 次重聽。
第一步：老規矩，用不費力的音量唱「啊——」撐兩三秒，抓你今天的舒服音。
跟第六課一樣三上一下（+2、−2、+1、+3 半音），往上多練。難度只換了一個：時限換成記憶。 等你整輪 0 重聽穩定了，下一課再把計時器加回來，兩個技能合體——那就已經非常接近真實唱歌了。
背景閱讀：SV科學歌唱——音準修正。